老年痴呆6大前兆、3个阶段、8招康复你知道吗?( 九 )
6、多听音乐
日本专家发现 , 音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响 , 并能刺激人的各种感觉 , 进而活跃脑功能 。
7、多做运动
如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量;散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”;手指运动可直接刺激脑细胞 。
8、戒烟忌酒
香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物 , 酒中的甲醇等 , 都可使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性 , 乃是脑细胞的一大“天敌” 。
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△椎间盘突出—如何运动康复 , 消除疼痛
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