老年痴呆6大前兆、3个阶段、8招康复你知道吗?( 七 )
另外 , 不爱用脑、吸烟、重度饮酒与老年痴呆症发病率增加有关 , 炎症、雌激素、重金属从业者等可能也与痴呆发病相关 。
8招预防老年痴呆症
1、科学进餐
坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则 。 相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关 , 称为血管性痴呆 。 因此 , 防止动脉硬化可减少痴呆症发生 。
2、不用铝制炊具
痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍 。 人体内铝的增多 , 铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色 。
3、坚持用脑
晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动 , 使脑细胞始终处于活动兴奋状态 , 以减慢老化 。
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