鸡蛋加它一起蒸 ， 每天两口 ， 气血足了 ， 斑点淡了 ， 视力越来越好！

鸡蛋中富有丰富钙和铁 ， 对防治骨质疏松及贫血有着重要的作用 ， 中老年人经常会发生骨质疏松症 ， 且正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 鸡蛋就是他们理想的营养品 。

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豆腐富含膳食纤维 ， 热量却不高 ， 因而能控制体重 ， 还能够起到很好的养颜美容的作用 ， 不仅具有祛痘的功效 ， 同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽 。 豆腐之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质 ， 能够起到延缓大脑功能衰退的作用 。

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