----“小寒”养生有讲究 ， 最全的习俗养生指南送给你！//----

方法：可在每晚临睡前半小时 ， 擦热双手掌 ， 然后右掌按摩左脚涌泉 ， 左掌按摩右脚涌泉 ， 使心火下降 ， 肾水上升 ， 促进睡眠 。

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