2 ， 控制动物脂肪摄入

动物脂肪 ， 顾名思义是动物体内的脂肪类成分 ， 过多摄入会使脂肪代谢异常 ， 诱发肥胖、血栓形成 。

常见食物有肥肉、猪油、黄油、鹅皮等 。 建议 ， 每天脂肪摄入量限制在总热量的30%一下 ， 饱和脂肪酸摄入量限制在7%以下 。

3 ， 控制糖分摄入

----高血脂多是“拖”出来的 ， 医生告诫：脸上若有4种表现 ， 最好查下//----

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