每次走30-50步 ， 稍休息一下 ， 根据自身情况再重复几组 ， 速度以感觉舒适轻松为宜 。

2 ， 梳头

----高血脂多是“拖”出来的 ， 医生告诫：脸上若有4种表现 ， 最好查下//----

中医认为“头为精明之府” 。 人体内12条经脉和40多处穴位 ， 及十多个特殊刺激区 ， 都在头部 。

用木梳或骨梳对这些经络和穴位进行按摩和刺激 ， 有助于疏通脑部血管 ， 促进脑部供血、供氧 。

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