2.大蒜

生大蒜和大蒜汁可以有效的防止心脑血管中的脂肪沉积 ， 还可以诱导组织内部脂肪代谢 ， 对增加纤维蛋白溶解活性有明显的作用 ， 还能降低胆固醇 ， 使血管舒张 ， 调节血压 ， 增加血管的通透性 。 制低密度脂蛋白的氧化、血小板的聚集 ， 从而降低动脉粥样硬化 ， 保护血管 。

----血管堵塞 ， 人易“中风”！睡觉时若无3个表现 ， 恭喜血管还算通畅//----

3.转脚踝

许多朋友走路的时候都是用脚后跟用力的 ， 所以一天下来脚后跟是最容易疲劳的部位 ， 这样就会造成脚部位的血管流通受阻 。 所以我们可以用转脚踝的方式来缓解 。

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