大豆中含有丰富的铁质 ， 不能与含纤维素多的莲藕同食 ， 因为纤维素会影响人体对铁的吸收 。

猪肝与莲藕食物相克

莲藕含有纤维素 ， 纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物 ， 降低人体对这些元素的吸收 。

莲藕的黄金搭配

----冬天常吃莲藕好处多多 ， 补血养气、延缓衰老 ， 你爱吃吗？//----

莲藕+猪肉

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