冬天常吃莲藕好处多多 ， 补血养气、延缓衰老 ， 你爱吃吗？

----冬天常吃莲藕好处多多 ， 补血养气、延缓衰老 ， 你爱吃吗？//----

藕在中国南方诸省均有栽培 ， 藕的品种有两种 ， 即七孔藕与九孔藕 。 江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕 ， 该品种质地优良 ， 它的根茎粗壮 ， 肉质细嫩 ， 鲜脆甘甜 ， 洁白无瑕 ， 人们均爱食它 。 莲藕可说是全身都是宝,营养学家对莲藕的评价亦相当高 。

莲藕富含膳食纤维及黏蛋白 ， 热量却不高 ， 因而能控制体重 ， 有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平 ， 促进肠蠕动 ， 预防便祕及痔疮 。 鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症 。

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