----跑步 ， 一种非常流行的健身方式 ， 赶紧跑起来吧//----

如果你现在有每天锻炼的习惯 ， 请继续坚持这样做 ， 但是如果你还没有在这个季节开始锻炼 ， 请尽快开始 ， 并制定你自己的减肥计划 ， 每天坚持几十分钟 ， 不为了苗条和性感的身材 ， 也要为了健康的身体 。

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