做法：将薏苡仁洗净 ， 与荷叶一同放入锅中 ， 加水适量 ， 煮烂成粥 ， 每日1次 ， 连食1月 。

功效：清热除湿、消肿润肤 。

----常用食材别浪费 ， 个个都是战“痘”士//----

平时护理：平素应避免用手挤触粉刺或用头发及粉底霜掩盖皮疹 ， 晨起和睡前使用中性偏碱的香皂或洗面奶洗脸 ， 双手指腹顺肌肤纹理轻轻按摩3～5分钟 ， 然后用温水洗净 ， 以彻底清洁脸部污垢 ， 但要避免过度清洗 ， 洗脸次数以每日2~3次为宜 。 慎用粉底霜 ， 以免堵塞毛孔 ， 酌情使用医学保湿护肤品 ， 睡前彻底清除当天涂抹的化妆品 。 注意防晒 ， 可使用太阳帽、遮阳伞等 。 （文/唐志坤 山东中医药大学附属医院 主任医师）

• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 治疗脾胃病常用八法：补、消、温、清、升、降、化、和
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• “芝麻绿豆” 这两味食材不可小觑
• 高血压伴动脉粥样硬化患者常用药必读
• 一文读懂：常用口服降糖药的最佳服药时间！
• 咳嗽有痰老不好？原来病因有3种，4个常用中医方，止咳化痰！
• 健康|常吃隔夜菜会生病、致癌吗？剩菜后做3件事，全家放心吃不浪费
• 自带辣味，古代当成辣椒，如今常用于酿酒，磨碎丢水里还能麻醉鱼