建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃燕窝,燕窝性平味甘,优质燕窝含有的燕窝酸高达10%左右(纯净燕窝燕窝酸含量可达13%),可以提高孕期抗病毒的能力,花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。
吃燕窝怎么搭配才好?
备孕期的重点应该是暖宫、补肾和调理脾胃。调理脾胃的话,建议将燕窝煮粥作早餐食用,可以配合补益脾胃的山药、粳米、黑米等食用。将燕窝和虫草、黑芝麻、芡实等食材一起炖煮有利于补肾,红糖红枣炖燕窝则有利于暖宫补血。
备孕前1个月
维生素有助于女人卵子和受精卵的发育与成长,孕前补充维生素,可以改善盆腔环境、子宫内膜环境,增加怀孕几率,利于胚胎着床,还能防衰老,除皱纹美容。另外,此阶段还要增强免疫力,阻止病菌入侵人体。
燕窝有助于修复身体内部机能,还能促进新陈代谢,改善体内微循环,提高人体免疫力。再搭配一些富含维生素的食材,可以提高卵子的质量。
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