步骤：

1、胡萝卜切丝 ， 紫菜头切丝 ， 白菜切丝 ， 菠菜切段 。

2、将所有蔬菜焯熟 ， 黄豆煮熟 ， 做好菜吗 。

----虾仁打卤面 ， 汤汁浓郁汤面筋道 ， 好吃到爆！//----

3、面筋切丝 ， 香干切片 ， 木耳掰成小朵 ， 香菇切四瓣

4、大虾去皮 ， 去除虾线 ， 鱿鱼洗净切片备用 。

• 夏天，我经常给家人做这碗汤，汤汁鲜美，清淡营养，太好喝了
• 优质|补充优质蛋白质补钙，好吃到汤汁都不剩，冬天手脚暖乎乎
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• 虾仁|天冷，常给家人吃这菜，安神助眠，润燥增食欲，冬天吃它正当时
• 汤汁|最普通的家常菜，配上米饭越吃越过瘾，一大盆吃的精光汤汁都不剩
• 营养|汤汁味美营养健康，补钙促进长高个，还提升智力，增强免疫力
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