----肾好的男人 ， 晚睡时可能做3个动作 ， 若你也是 ， 偷着乐吧！//----

2、睡前泡脚揉脚心

人们每天经过一天的工作和学习 ， 到了晚上身体特别感动的疲劳 ， 我们如果在睡觉之前用温水泡泡脚 ， 能够有效的激活身体上的各个穴位 ， 逐渐达到疏通经络养肾护肾的功效 ， 因为脚底上有我们人体分布的这么多个穴位 ， 经常按摩涌泉穴 ， 能够起到益精补肾的效果 ， 从而达到延缓衰老美容养颜的功效 ， 不断提高睡眠质量 ， 人也会更加有精神 ， 脚部的穴位也会更佳 ， 敏感经络也比较通畅 ， 对于养护肾脏健康有一定的好处 ， 如果你也有这个习惯 ， 偷着乐吧 。

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