----每天只需要4个小时睡眠 ， 身体会发生什么样变化？看看结果吧！//----

第11、14天时 ， 开始并不按自己指定的时间去睡觉 ， 可能我只需要晚上2个半小时的时间 ， 白天小睡一会就会很快让自己精神起来 ， 而这样大大提升了自己的工作效率 。

通过以上实验证明 ， 这是可取的 ， 不过这项实验比较适合工作比较忙碌的人 ， 你可以按这样的方式去制定一下 。

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