----4种“天然”植物睡前适当吃些 ， 或许能帮你提高男人“雄性激素”//----

1. 核桃

核桃的营养价值特别广泛 ， 特别是这些年来 ， 由于养生热潮的高潮迭起 。 核桃被推送到了养生的风口浪尖上 ， 引领着潮流 。 核桃中的丰富维生素以及大量的不饱和脂肪酸等脂溶性维生素和抗氧化成分都特别多 ， 而且不含劣质胆固醇 ， 对人体的消化和吸收成分比较高 。 而且在中医学认为经常吃核桃可以补肾 ， 强筋壮骨 ， 健脑益智 ， 大量的矿物质和营养成分 ， 可以有效治愈男性的性功能减退 ， 以及早衰和前列腺严重的问题 ， 所以说日常生活中男性在睡觉前适量吃一些核桃 ， 能够有效提升男人的雄性激素问题 。

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