----糖尿病人如何多吃点 ， 血糖又不会升高？遵循4点//----

定时定量和化整为零

定时定量就是吃饭有规律 ， 时间和进食量要相对固定 。 化整为零就是正餐少吃点 ， 把少吃的这部分划到两餐之间来食用 。 这样血糖就会相对好很多 。

每位糖友应该建立自己的饮食规律表 ， 只要坚持你会发现这样既不会感觉饿 ， 身体的营养也能得到很好的补充 。

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