吃的食物尽量硬些 ， 比如杂粮面条 ， 煮熟就吃要比煮软了再吃升糖慢的多 。

----糖尿病人如何多吃点 ， 血糖又不会升高？遵循4点//----

吃绿不吃红

糖友吃食物难免会分不清这个能不能吃 ， 这时候就可以按照吃绿不吃红的原则来决定 ， 绿色的食物一般是叶绿素的植物 ， 相比红色要安全的多 。

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