西兰花千万不能和这3种食物同吃 ， 后果很严重 ， 赶紧告诉家里人！

1、西兰花不能和猪肝同食：

西兰花富含膳食纤维 ， 与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食 ， 会降低人体对这些矿物质的吸收 。

2、西兰花不能和牛肝同食

牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化 ， 从而失去营养价值 。

----西兰花千万不能和这3种食物同吃 ， 后果很严重 ， 赶紧告诉家里人！//----

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