8经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳,这也是很多人 脑溢血 的先兆。
9哈欠连天
一些病人还介绍,他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是 大脑 缺氧 的征兆。
10舌根发硬、嘴角流口水
突然感觉舌头根部僵硬,舌头膨大,说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
脑梗 的一级、二级预防
一级预防
1、坚持 体育 活动
运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以预防 动脉硬化 。经常运动的人患中风的几率明显减少。
2、控制饮食
享受低盐(每天6g以内)、低脂肪和低热量饮食,简朴膳食模式食物为主,由 蔬菜 、 水果 、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、 维生素E 可降低脑卒中的风险。
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