宝宝天天补铁依然贫血，原来是这三件事没做好！作为全球四大营养缺乏性疾病之一

作为全球四大营养缺乏性疾病之一，缺铁性贫血一直是影响宝宝健康的的“杀手”。而且婴幼儿时期的缺铁性贫血并不是简单的营养不良，如果不能及时发现并纠正，会损害婴幼儿的免疫功能，还会对体格和智能发育造成不可逆的影响。所以，很多妈妈在宝宝添加辅食之后，都会有意识地增加一些含铁食物，来增加铁摄入，预防缺铁性贫血的发生。但尽管如此，在贫血筛查中依然有不少宝宝不幸中招，我国婴幼儿缺铁性贫血的发病率也是居高不下，那么问题到底出在哪里呢？

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一、补错了！补铁的关键在吸收

妈妈给宝宝补铁很容易陷进两个误区，一是食补误区，传统观念中红枣、菠菜、紫米、红豆等其实并不是“补血佳品”，含铁量并不高，而且植物性铁吸收率相对较差，以致于宝宝难以从饮食中保证日常铁的摄入量，从而出现贫血症状。二是只重视补充铁元素，却忽视了吸收问题，这也是大部分缺铁性贫血患儿的症结所在。研究表明，当人体内的蛋白质和维生素存储量不足时，对铁元素的吸收效率就会明显下降。蛋白质是人体一切组织的建筑材料，也是构成血红蛋白和红细胞的主要成分，所以不管宝宝有没有出现缺铁性贫血问题，日常饮食都要保证摄入充足的蛋白质。维生素中的维生素C则能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，但考虑到可以从蔬菜水果中获取足量，一般也不会出现营养缺乏的问题。反而是天然饮食中含量有限的维生素A，才是预防和改善缺铁性贫血的关键钥匙。