没有妇科病的女性，睡前有3个好习惯，若你也有，身体健康

妇科疾病是困扰女性健康的疾病之一，在我们生活中比较常见，并且会经常反复性发生，不易被治愈。常见的妇科疾病有月经不调，月经紊乱，痛经以及子宫内膜炎等症状，影响着女性的生活和工作。对于妇科疾病的发生，多是由于平时对个人卫生的不注意以及对于妇科疾病的防患意识不强。为了保持身体的健康情况，女性朋友要加强自己的卫生意识，减少妇科疾病的发生。

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3个好习惯：
如果女性朋友出现来妇科疾病不要担心害怕，要积极面对，配合医生的治疗，正确服用药物，多吃一些消炎杀菌的蔬菜和食物，比如：大蒜，车前草，鱼腥草等，；还可以多喝一些维生素和矿物质的水，有助于增强人体抵抗力，预防细菌的入侵。对于没有妇科疾病的女人来说，可能会有这3个好习惯，如果你也有，身体很健康。
1 ，勤换衣物
细菌的入侵和滋生多是由于个人卫生的不注意，因此为了保持身体的健康，预防妇科疾病的发生，在睡觉前要养成勤换衣物的习惯，尤其是贴身衣物。这是由于经过一天的活动之后，贴身衣物上会产生较多的细菌，而人体在进入睡眠状态时，抵抗力会下降，如果不换衣物，可能会有细菌进入身体中，长时间下来，会影响子宫和卵巢的健康，造成妇科疾病的发生。因此对于女人来说，要养成勤换衣物的习惯，有助于保持身体的健康。

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2 ，睡前泡脚
很多女性体寒，经常在睡前用热水泡泡脚，有助于减少体内的寒气，加快血液的循环。对于女性来说，如果身体中有寒气，很容易出现痛经的情况，导致子宫的抵抗能力下降。同时经常泡脚还有助于加快体内新陈代谢的速度，有助于排出身体内的毒素，净化人体内环境，减少子宫内的淤血，达到养护子宫和卵巢的目的，有助于日常生活中对身体的养护。

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【没有妇科病的女性，睡前有3个好习惯，若你也有，身体健康】3 ，适当的锻炼
睡前进行适当的锻炼有助于预防妇科疾病的发生，这是由于锻炼能够促进女性朋友身体中雌性激素的分泌，养护卵巢的健康。同时睡前适当的锻炼能够促进血液的循环，有助于睡眠，增强人体的抵抗力，从而减少子宫和卵巢受侵害的可能性，有助于女性健康。睡前适当的锻炼，还能够帮助肠胃进行消化，减少脂肪的堆积，减少肥胖的发生，有助于女性朋友健康养生。