在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作( 三 )

----在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作//----健康频道 http:// //

动作4

仰卧挺髋臀桥10-20次

在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作

----在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作//----健康频道 http:// //

动作5

平板支撑1-2分钟

在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作

----在家甩掉啤酒肚,就是这12个动作//----健康频道 http:// //

动作6

仰卧肘触膝左右各10-20次