----增生结节 ， 为何反复变严重？医生直言：乳腺不好 ， 少碰这3种食物//----

2、1粥1茶 ， 适合冬季 ， 养生又治疗

① 山药荔枝粥

功效：荔枝能养肝补血、理气止痛；莲子可以健脾补胃；淮山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精 。 与粳米等熬成粥 ， 有生津止渴、补脾益血的丰胸功效 ， 可以防止乳腺疾病 ， 常吃还可以延缓乳房衰老 。

食谱：干荔枝肉15枚 ， 莲子150克 ， 粳米100克洗净；瘦肉250克洗净 ， 切成小丁；淮山药150克 ， 切成小块；一起放入锅中 ， 加适量清水 ， 熬煮约30分钟 ， 至粳米软烂即可 。 每周吃2次 。

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