▲肩部三条肌肉束

如何拥有完美的侧面视角？

三角肌是由三条肌肉束组成 ， 三条肌肉束协调发展 ， 为你的身体增加宽度和厚度 。 从正面看 ， 你会很明显的看到三角肌的前束和中束 。 前束是很好的将胸部和肩部完美的衔接 ， 然后就看到了中束 ， 为身体增加了宽度 。 很多人三角肌后束的发展明显滞后于中束和前束 ， 导致“钻石肩”无法形成 。 那么 ， 你可以尝试下面这些动作：

（一）哑 铃 系 列

----想穿衣有型又显男子气概 ， 纯爷们必备厚实的肩膀！//----

• 男子一个月生吞200颗杨梅，被紧急送医，结果竟查出恶性肿瘤
• 男子把花露水瓶塞进…险些丧命
• 男子甘油三酯9.0，最终引发脑梗，两种素食吃太多，血脂升得快
• 38岁男子，查出肝癌晚期，身体出现2臭、3红，及时查肝功
• 囫囵吞下200颗，男子被紧急送医……此类水果正大量上市
• 生吞200多颗！男子急救后还被查出恶性肿瘤！正大量上市…
• 连喝10罐饮料后 男子被送进ICU
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• 生吞5只青蛙，53岁男子进补不成反住院
• 几个核桃下肚，男子过敏性休克进了医院