----1.55米将近140斤！多吃点 ， 吃饱点……这个习惯很危险//----

经常饮食过饱 ， 除了导致肥胖 ， 还会加重冠心病 ， 易患脑血管病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病 ， 还可能增加患癌症的风险 。

古书中《黄帝内经》主张：“饮食有节”、“饮食自倍 ， 肠胃乃伤” 。 梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出：“所食愈少 ， 心愈开 ， 年愈寿；所食愈多 ， 心愈塞 ， 年愈损焉 。 ”

可见 ， 古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命 ， 经常饱食则使人早衰 ， 对人体有害 。

供稿 / 杭州市老年病医院

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