1.55米将近140斤!多吃点,吃饱点……这个习惯很危险( 七 )
----1.55米将近140斤!多吃点 , 吃饱点……这个习惯很危险//----
经常饮食过饱 , 除了导致肥胖 , 还会加重冠心病 , 易患脑血管病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病 , 还可能增加患癌症的风险 。
古书中《黄帝内经》主张:“饮食有节”、“饮食自倍 , 肠胃乃伤” 。 梁代医学家陶弘景在《养生延年录》中指出:“所食愈少 , 心愈开 , 年愈寿;所食愈多 , 心愈塞 , 年愈损焉 。 ”
可见 , 古人很早就发现节制饮食可以抗衰老、延寿命 , 经常饱食则使人早衰 , 对人体有害 。
供稿 / 杭州市老年病医院
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