疾病|日本医学专家如果不吃早餐，人体将近9成疾病都会消失不见不见|消失|人体|医学专家|日本|早餐|疾

老话常说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，一个人能在早晨拥有一个良好的开端，那么将会使得他全天都保持一个良好的状态，那么如何才能保证早晨有一个良好的开端呢？我们一直以来所了解的就是早上要吃好，如果早餐不吃会对我们的大脑，消化系统等造成危害，甚至可能会造成动脉硬化，招致各种慢性疾病上身等！
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但是，最近日本的一位医生专家却发表了自己的言论：《早餐有害论——“一日二餐”健康生活》，刚看到这篇文章的时候，小编抱着好奇的心态点了进去，看完之后，我搜索了相关的资料，才发现，原来不仅这么一位日本的医生发布了关于不吃早餐的言论，而是一群日本专家都在出书说明这个问题！
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让我们一起来了解一下吧：所以，在国人的印象中，不吃早餐容易得胆结石这个概念深入人心，但是这些日本的医生不这么认为：他们认为导致胆结石有非常多的原因，以目前医疗水平，还无法准确地判断它的形成原因，一般都是推测而已。不吃早餐也许是众多的相关性之一而已，加上并无具体调查的资料，也没有其他国家的同类研究证明，倒是有一些实验结果显示高碳水和低脂肪饮食明确会导致胆结石。对中国人而言，也许不吃早餐会导致后面两餐碳水摄入过多倒是有可能，所以这个疑问无确证，可以暂时放下。
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除此之外，他们还认为，不吃早餐，人体九成的疾病都可能会得到缓解，这是为什么呢？1、从晚餐到次日午餐有长达18小时的禁食时间，可以达到轻断食的效果，有效提升代谢酶的功效，可以达到降脂、降糖、促进新陈代谢、改善免疫力、提升机体活力的效果；2、早上是消化系统的排泄功能更活跃的时间，肠胃还未完全唤醒，该时段进食会导致消化不良；3、对于日常饮食过量的现代人，不吃早餐相比于其他减食方案，可以比较轻松就达到减食目的；
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4、早餐断食可以让胃、小肠、大肠、肝脏、肺等内脏得到修养，还能排泄细胞中囤积的脂肪和胆固醇；其实，从不同的角度来看，这些论据还是蛮有道理的，但是也可能并不适用于你，但是我相信，科学是不断进步的，不管是医学还是营养学都一样，从高碳低脂饮食，到低碳高脂饮食，都是这些进步的结果。不得不认同，轻断食对现代人的健康肯定是有益的。现代人确实吃得太多了，很多时候都是用吃来满足各种心理上的需要，缓解压力而已。