吃饱之后经常打盹犯困 ， 这是因为大量的血液被分配到消化系统 ， 加班加点的工作 ， 大脑缺血缺氧 ， 导致人昏昏欲睡 。

加重肠胃负担

如果你每一顿都吃的特别饱 ， 两顿饭之间胃都是饱饱的 ， 会加重胃的负担 ， 因为胃黏膜上皮细胞需要时间修复 ， 如果胃里一直满满的食物 ， 胃得不到休息 ， 还得分泌大量的胃液 ， 长期以往 ， 会破坏胃黏膜屏障 ， 引发胃部疾病 。

----吃饭七分饱 ， 七分饱到底是个什么感觉呢？//----

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