----这样做 ， 包你越来越漂亮！//----

一、早晚一杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道 ， 补充夜间失去的水分 ， 晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。 血液黏稠会加快色素的沉积 ， 使衰老提前来临 。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中 ， 西红柿是维生素C含量最高的一种 ， 所以每天至少保证一个西红柿 ， 可以满足一天所需的维生素C 。

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