喝酒三分足 ， 吃饭七分饱 ， 这话是有道理的 ， 正常情况下 ， 我们的胃就和我们的拳头一样大 ， 吃饱的话胃就会鼓起来 ， 我们把饱腹感和空腹感用10个级别来表示 ， 七分饱就是吃饱了 ， 感觉可吃可不吃的状态 。 如果是为了健康的生活 ， 吃到七分饱就可以了 。

----吃饭七分饱 ， 七分饱到底是个什么感觉呢？//----

为什么呢？吃太饱有哪些坏处呢？

容易犯困

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