洗热水澡时 ， 皮肤表面血管扩张 ， 血液涌至皮肤 ， 脑部及内脏的血液供应会相对减少 。 洗澡的水温过高 ， 脑部、内脏就可能缺血 ， 从而导致心慌、胸闷、头晕等不适 ， 严重的还会出现低血压 ， 甚至休克 。

所以 ， 已患有高血压、心脏病等基础性疾病的人更不能洗“高温澡” 。

4个时间点不宜洗澡

1、饭后不宜洗澡

洗澡时 ， 皮肤血管扩张 ， 血流旺盛 ， 若饱餐后立即洗澡身体会升温很多 ， 血液会流到体表 ， 消化道血流量就相对减少 ， 消化液分泌便减少 ， 会影响消化功能 。 饭后至少间隔一小时再去洗澡 。

2、健身后不宜洗澡

运动后身体尚未恢复正常 ， 不宜马上洗澡 ， 尤其是洗热水澡 。 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。

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