----女性过了30岁 ， 多吃这3种食物 ， 身体可能会一天比一天好//----

另外 ， 红枣可以帮女性朋友养肝养胃 ， 平日里可以通过适当的吃一些红枣来提高自己的睡眠质量 ， 对更年期的女性来说更好 。

以上就是适合30岁以上女性的食物 ， 那么除此之外 ， 女性朋友在日常生活中需要注意些什么呢?

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