6.引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱 ， 使甲状腺分泌的激素过多 。 甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官 ， 当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了 ， 久之会引发甲亢 。

**建议：你不妨放松坐下来 ， 闭眼 ， 深深吸气 ， 头向前方弯下来 ， 下巴紧紧抵着胸骨 ， 然后慢慢起头 ， 呼气 。

7.伤肺

情绪冲动时 ， 每分钟流经心脏的血液猛增 ， 对氧气的需求也就增加 ， 肺的工作量骤增 。 同时由于激素作用于神经系统 ， 使得呼吸急促 ， 甚至出现过度换气的现象 ， 肺泡不停地扩张 ， 没时间收缩 ， 也就得不到应有的放松和休息 ， 从而危害肺的健康 。

**建议：专注地、深而缓慢地呼吸 5次 ， 感受吸进呼出的空气的温度变化 。 这样的呼吸可以让肺泡得到休息 ， 充足的氧气还可以改善大脑的状态 ， 帮助我们冷静下来 。

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