**建议：你此时坐下 ， 因为这样会大大？少发生冲动的概率 。

4.令心肌缺氧

每一次的生气都会引发心跳加快 ， 心脏收缩力增强 ， 血压升高 ， 血液变粘稠 。 大量的血液冲向大脑和脸部 ， 会使供应心脏本身的血液？少而造成心肌缺氧 。 心脏为了足够的氧供应只好加倍工作 ， 一通乱蹦 ， 于是心跳更加不规律 ， 也就更致命 。

**建议：此时请你尽量微笑 ， 并回忆一些愉快的事 ， 这样可以令血液趋于均匀 ， 心脏跳动恢复节律 。

5.伤肝

生气时机体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质 ， 从而作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素增加 。

**建议：生气时马上喝一杯水 。 水能促进体内的游离脂肪酸排出 ， 还可以小它的毒性 。

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