2.腹部

众所周知 ， 肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部 ， 万一受寒 ， 即易引发相应器官的疾病 。 对于女性来说 ， 腹部受寒还可能影响到生育健康 ， 发生痛经、不孕等情况 。 小寒时气 ， 要注意加件衣 ， 即使在温暖的室内最好也能穿件外套或马甲 。 夜间休息要盖好被子 ， 起夜时披件衣服 ， 保护腹部不受寒 。

3.四肢

“严寒从脚起” ， 双脚距离心脏最远 ， 血液循环较差 ， 故易受寒 。 脚部保暖对于暖身防病意义重大 。 另外双手也处于肢体末梢 ， 也是寒冷容易侵袭的对象 。 外出时一定要戴手套保暖 ， 在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套 。 另外 ， 每天晚上睡前用热水泡脚也可助血液循环而暖脚强身 。

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