蘑 菇

----女人想要长寿 ， 40岁后要多吃5物 ， 如果都喜欢 ， 长寿离得很近//----

蘑菇素来被誉为“长寿菜” ， 因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 低脂肪、低热量而备受女人的亲睐 。 蘑菇不仅营养丰富 ， 味道鲜美 ， 富含人体必需的赖氨酸等 ， 还含有丰富的矿质元素 ， 享有“植物肉”之称 。 有必要提醒大家的是 ， 蘑菇属于高嘌呤食物 ， 如果用蘑菇煲汤 ， 会使汤底中含有较高的嘌呤 ， 患有痛风或高尿酸血症的人不宜吃 ， 会导致痛风加重 ， 不过对于女人而言 ， 没有这方面的顾虑 ， 因为痛风多发于男性 。

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