2、不仅仅只有快走

健康生活降压不单是运动 ， 还包括健康饮食 ， 控制体重 ， 戒烟戒酒 ， 避免熬夜 ， 减少压力等等 。

3、并不是所有的高血压都能通过运动实现血压降低或正常

对于大部分高血压 ， 都很难只仅仅通过运动或健康生活来实现降低血压 。 大部分高血压都会用到降压药 ， 尤其是血压在160/100以上 ， 或合并糖尿病及心脑血管疾病的人更要早期用药 。

但 ， 不管是否服用降压药 ， 都必须坚持健康生活 ， 坚持有氧运动 。

总之 ， 科学的快走是能帮助降血压的 。

• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 不测血压，只凭感觉服用降压药会有什么后果？有位患者偏瘫了
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识
• 运动神经元病低血压吃点什么 ？
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 北海一孕妇妊娠期高血压，双胞胎姐姐出生时仅1.9KG，出现呕吐、腹胀、消化道出血等症状……
• 只是血压、血糖有些高，但血脂不高，为什么还要吃阿托伐他汀？
• 患者|一顿猛如虎的降血压，患者突然休克，原因竟是血压测量不准确！
• 养生|女性存在雌激素偏低时，建议“5吃”和“5不吃”，或能帮助调理