食盐

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。 过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多 ， 从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。

----这3种食物女性经期尽量少吃, 不然吃的越多衰老越快//----

总之 ， 经期饮食方面 ， 要忌食生冷 。 月经期如饮食生冷 ， 一则有碍消化 ， 二则损伤人体阳气 ， 导致内寒产生 ， 可使经血运行不畅 ， 造成经血过少 ， 甚至痛经 。 即使在酷暑盛夏季节 ， 经期也不宜吃冷饮 。 月经期饮食以烧熟、温热食品为宜 。

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