4、芝麻中的亚油酸能降低血液中胆固醇的含量 ， 可以预防动脉粥样硬化 。

----立秋后 ， 每天吃一把芝麻 ， 4大好处“不请自来” ， 谁吃谁健康//----

提示：芝麻最好碾碎吃 。 芝麻仁外面有一层稍硬的膜 ， 只有把它碾碎 ， 其中的营养才容易被吸收 。

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