立秋后 ， 每天吃一把芝麻 ， 4大好处“不请自来” ， 谁吃谁健康

芝麻的好处

----立秋后 ， 每天吃一把芝麻 ， 4大好处“不请自来” ， 谁吃谁健康//----

1、芝麻中维生素E的含量很高 ， 能促进细胞分裂 ， 推迟细胞衰老 。

2、芝麻中铁的含量很高 ， 可以促进血红蛋白再生 ， 还可以改善皮肤干枯、粗糙的状态 ， 令皮肤细腻光滑、红润光泽 。

3、芝麻是高膳食纤维食物 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体顺利排出废物 。

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