----肩周炎疼痛难忍 ， 葱白+薏米 ， 疼痛不再扰！//----

2、适当的锻炼

每天坚持做引体向上锻炼 ， 这样有助于锻炼肩关节的强韧性 ， 避免肌肉出现萎缩 。

3、避免过度肥胖

饮食方面需要注意控制热量 ， 避免体重增加 ， 如果体重超重 ， 应该科学的减肥 ， 以免加重关节的损害 。

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