F、旋转卧推 。

在常规的哑铃卧推动作过程中加入一个手腕旋转的动作 ， 这样能调动更多胸肌的力量来参加工作 ， 同时也锻炼你的肩部稳定性 。

----换一种方式给胸肌全新的刺激 ， 6种小众的推胸锻炼方法//----

• 医疗|长期染发会致癌吗？提醒：一种染发剂与癌症相关，学会4个技巧
• 如果出现意外，你会选择哪一种流产方式？哪一种伤害会更大一些？
• 一种新型术毕风险评分表：一项多中心回顾性研究
• 人脐带间充质干细胞：膝关节炎治疗新方式
• 严格的生活方式干预或增加T2DM心血管死亡风险——Look AHEAD研究
• 一种有助于控制血糖和血脂、并且有助于减肥、缓解便秘的食物
• 一种冷冻保存干细胞的新方法
• 揭开肾上腺疲劳的神秘面纱，3：肾上腺的营养和生活方式支持
• 为什么没有一种适用于所有人的健康饮食方案
• Microbiome：一种人工合成的益生菌可治疗结直肠癌