----换一种方式给胸肌全新的刺激 ， 6种小众的推胸锻炼方法//----

E、交替俯卧撑 。

交替双手在不同的高度 ， 降低胸部到地面上后 ， 迅速推起身体 ， 并且在迅速交替双手 ， 要注意下下落过程中要有控制 ， 避免造成不必要的伤害 。 这是一个连续性的训练 ， 不用怀疑 ， 仅仅只是进行这个练习 ， 完全可以让你的胸肌有爆炸的感觉 。

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