换一种方式给胸肌全新的刺激,6种小众的推胸锻炼方法( 七 )
----换一种方式给胸肌全新的刺激 , 6种小众的推胸锻炼方法//----
E、交替俯卧撑 。
交替双手在不同的高度 , 降低胸部到地面上后 , 迅速推起身体 , 并且在迅速交替双手 , 要注意下下落过程中要有控制 , 避免造成不必要的伤害 。 这是一个连续性的训练 , 不用怀疑 , 仅仅只是进行这个练习 , 完全可以让你的胸肌有爆炸的感觉 。
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