今天 ， 我们一起来分享6个小众的推胸锻炼方法 ， 希望能帮助你打造一个饱满、厚实、有型的大胸肌 。

----换一种方式给胸肌全新的刺激 ， 6种小众的推胸锻炼方法//----

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A、绳索推胸 。

这种方式是站姿形式的推胸 ， 要注意这个动作和绳索夹胸的区别 。 这种感觉会和常规的卧推不同 ， 因为身体需要去稳定 ， 因此会带给你额外的挑战 。

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