对于健身房训练者来讲 ， 卧推训练是锻炼胸肌必不可少的一个动作 。

如果你还纠结于胸肌增长缓慢 ， 同样的训练模式长期下来也找不到多少新鲜感时 ， 你可以试试一些全新的训练方法 。

----换一种方式给胸肌全新的刺激 ， 6种小众的推胸锻炼方法//----

当然 ， 主流、经典的训练动作他们的锻炼效果必定是非常好的 ， 但是在一定的周期时 ， 加入一些全新的动作 ， 给予肌肉一些全新的刺激 ， 更能让肌肉产生不适应 ， 因此也就更加有利于我们的增肌目标 。

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