与功能低下的人相比 ， 表现出色的人在接下来的五年左右的时间里死于癌症、心脏病或其他原因的可能性更小 。 在测试中每增加一个MET值 ， 他们死于这些原因的风险便会分别降低9%、9%和4% 。

如果没有一台高科技跑步机 ， 我们普通人怎么能计算出代谢当量呢？这就该楼梯上场了～

----一个简单的楼梯测试 ， 可以预测你的死亡风险//----

西班牙科鲁纳大学医院的心脏病学家、研究报告的作者、医学博士Jesus Peteiro在一份声明中说：

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