----如此喝汤 ， 身体遭殃！喝汤的四大错误 ， 别再犯了//----

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喝汤八大原则 ， 你必须牢记

1、晨起最适合喝肉汤 。 因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 在体内消化可维持3-5小时 ， 避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象 。

2、不同季节喝不同的汤 。 如夏天宜喝绿豆汤 ， 冬天宜喝羊肉汤等 ， 可以预防季节性疾病

3、体胖者餐前喝一碗蔬菜汤 。 既可满足食欲 ， 又有利减肥 。 体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质 。

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