血粘稠的人 ， 要注意减少熬夜 ， 规律的作息 ， 更有助于预防血栓 ， 减少血管刺激 。

因为人在熬夜时 ， 睡眠不充足 ， 会促使血压升高 ， 血管发生痉挛 ， 加速肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌 ， 进而诱发血管堵塞等疾病 。

所以 ， 血液粘稠的人 ， 一定要少熬夜 ， 懂得科学作息 ， 早睡早起 ， 以每晚十一点前入睡即可 。

一勤：勤喝水

----血粘稠的人 ， 晨起有4个表现 ， 警惕血栓！三种食物再想吃也要忍忍//----健康频道 http://

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