可以说每个人都希望自己能够健康长寿 ， 但是 ， 随着年龄的增长 ， 各种疾病纷至而来 ， 更严重的是衰老也来了 ， 其实 。 很多人都希望自己能够长生不老 ， 但是为什么人要衰老呢?导致女人衰老的原因是什么呢?女性小编为大家分享女人必须知道的37个抗衰老的真相 。

1.整天工作 ， 没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊 ， 而无聊恰恰让身体感到疲惫 。 每天都应该尽可能地为自己找点儿乐 ， 例如：看看笑话 ， 翻翻休闲杂志 ， 给好朋友打个电话 。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情 。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜 ， 因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌 ， 如足癣和足底疣 。 类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋 ， 虽然都已消毒 ， 但还是穿自己的最保险 。

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