糖尿病人要坚持有规律的运动！
患有糖尿病的人群 ， 在生活的方方面面都需要做到规律性 ， 这就需要患者必须坚持“三定”原则 ， 那就是定时定量的饮食、定时定量的运动以及定时定量的使用降糖药物 。 往往最难坚持的一点就是有规律的运动 ， 那么怎样坚持合理的锻炼 ， 才有助于降血糖 ， 一起来看一下吧!
----糖尿病人要坚持有规律的运动！//----
为什么说糖尿病患者运动的不错时机是饭后的60-90分钟 。
因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰 ， 这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了 ， 这时运动会有胃肠不舒服 。 大家都知道的 ， 饭后去跑步什么的肚子都会有点痛 。 所以 ， 饭后60-90分钟运动一般来说对人身体影响较小 ， 胃肠道的血液循环也减少了 。
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